Faszientherapie, also die Behandlung von stützendem Bindegewebe, ist eigentlich eine alte “Kunst”, die es in verschiedenen Therapierichtungen fast überall auf der Welt gibt.
Am Anfang sind hier alte, vor allem asiatische Therapiemethoden zu erwähnen. Zu den bekanntesten zählen hier sicherlich:
Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Behandlungsform in der Körpertherapie und bedeutet „Fingerdruck”, geht jedoch weit darüber hinaus. Behandelt wird durch leichten Druck mit den Händen (Fingern und Handflächen), Ellenbogen, Unterarmen und Knien entlang der Energieleitbahnen, auch Meridiane genannt. Durch Dehnungen und Gelenkrotationen können Blockaden gelöst und die Selbstheilungskräfte angeregt werden.
Tuina ist eine chinesische Massageform und eine der fünf Hauptsäulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Bei der Tuina kommen drückende und streichende Massage-Techniken zur Anwendung. Diese vereinen die Philosophie der Meridiane und Akupressur mit den Kenntnissen über Faszien und Muskelketten.
Tai-Massage: Die traditionelle Thai-Massage (TTM) ist ein System von manuellen Techniken, die in Thailand unter der Bezeichnung Nuat Phaen Boran bekannt sind. Vom Therapeuten werden hierbei Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen sowie Streich- und Druckpunktmassagen am Patienten angewendet.
Lomi Lomi Nui, auch Lomi Lomi genannt (Traditionelle hawaiianische Massage), bedeutet übersetzt “starkes Reiben, Kneten oder Drücken”. Diese Massage dauert gewöhnlich rund zwei Stunden. Es wird viel Öl verwendet, ursprünglich von der Kukui-Nuss. Der Therapeut arbeitet mit den Händen und dem gesamten Unterarm einschließlich der Ellenbogen. Im Unterschied zu vielen anderen Therapiemethoden gibt es auch die vierhändige Lomi-Massage, die von zwei Therapeuten gleichzeitig ausgeführt wird. Die Techniken sind fließend und leicht schaukelnd, wobei die “traditionelle” Behandlung von hawaiischer Musik und Gesängen begleitet wird, zu denen sich der Masseur im Rhythmus rund um den Massagetisch bewegt. Die Behandlung kann in einer Behandlungssitzung in ihrer Intensität stark variieren, von sanftem bis zu sehr schmerzhaftem Streichen, um tiefliegende Spannungen aufzulösen. Dabei sind Striemen und blaue Flecken keine Seltenheit.
In der Antike waren natürlich auch Dehnübungen und Massagen bekannt, beispielsweise bei den alten Griechen in Olympia, den Badehäusern der Römer, dem Saunieren nordischer Länder und bis heute auch bei der Behandlung im Hammām, dem türkischen Dampfbad.
In Deutschland betrachten wir natürlich die berühmte Kneipp-Therapie, welche auch heute noch zur Vorbeugung oder Behandlung bestehender Faszien-Erkrankungen eingesetzt wird, zu denen beispielsweise auch orthopädische Erkrankungen im Bewegungsapparat zählen. Das Wirkprinzip setzt dabei unter anderem auch auf Abhärtung durch heiß-kalte Güsse, Wassertreten in kaltem Wasser und Abbürsten mit rauen Bürsten und Handschuhen zur Stärkung von Haut und Gefäßen, der Durchblutung und der Körperabwehr.
Schließlich kommen wir zu den modernen Formen der Faszientherapie.
Zu den bekanntesten Methoden zählen heute maßgeblich:
Die Physiotherapie: Sie ist eine Form der manuellen Therapie und Krankengymnastik, mit der die Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des menschlichen Körpers wiederhergestellt, verbessert oder erhalten werden soll. Die Behandlung erfolgt in Deutschland auf Weisung eines Arztes und auf Rezept.
Die Osteopathie: ein Osteopath stellt mit seinen Händen die Grundspannung und Beweglichkeit von Faszien, Muskeln, Knochen, Gelenken und Organen fest und kann so gestörte Funktionen erkennen und behandeln.
Die Osteopathie kann in drei Bereiche eingeteilt werden: Parietale Osteopathie – Bindegewebe, Muskulatur und Gelenke Viszerale Osteopathie – Innere Organe und deren bindegewebige Aufhängung und Rhythmen Kraniosakrale Osteopathie – Innerer „Rhythmus“ der Gehirn-Rückenmarks-Flüssigkeit im Schädel und Duralschlauch.
Rolfing
NLB
Im Bereich der Faszien-Selbstbehandlung gibt es einerseits Bewegungstherapien:
Hatha Yoga (körperbetont) stammt ursprünglich aus Indien; seine Wurzeln liegen im Hinduismus und Buddhismus. Darin wird ein Mensch als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen. Der Wagen ist der Körper, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde sind die fünf Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele, und das Geschirr heißt im Indischen „Yoga“. Bei den Asanas (Körperstellungen besonders im Hatha Yoga) werden hauptsächlich ruhende Körperstellungen im Yoga angewendet.
Andererseits gibt es auch sogenannte Selbstbehandlungstools wie beispielsweise:
Das Finnische Bogenbrett zur Dehnung und Behandlung von seitlicher Haltungsabweichung und Rundrücken
Faszienrollen oder einen Therapie-Ball, zum Beispiel einem TRIGGERBALL®
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